Antara® Welt

Antara® ist konsequent funktionell und von radikaler Schönheit.

 

Antara® kommt aus dem Sanskrit und bedeutet:

  • Herz,
  • Innensein
  • in der Mitte
  • auf dem Weg sein

Antara® ist ein von Karin Albrecht entwickeltes Bewegungskonzept und Training. Charakteristisch für Antara® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Antara® ist ein modernes, meditatives Produkt, ohne esoterisch zu sein und es entspricht einem großen Kundenbedürfnis unserer Zeit!

Antara® verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung.

Antara® ist das Bewegungskonzept auf das sie so lange gewartet haben, es beinhaltet Rhythmus, kraftvolle Beweglichkeit, Intensität und Achtsamkeit.

Wer sich für Antara® entscheidet, kann viele Jahre lang kreativ, funktionell und gnadenlos sinnvoll mit seinen Teilnehmern arbeiten.

Was unterscheidet Antara®-Training von anderen Konzepten?


Jede Bewegung und jede Übungsabfolge von Antara® ist begründet. Die Begründungen werden gelehrt, sie basieren auf anatomischen und funktionellen Grundsätzen.

Antara® ist ein gereiftes Konzept, welches den Trainern ein vielseitiges, unendlich kombinierbares Instrument in die Hand gibt. Antara® erlaubt dem Trainer, innerhalb der vorgegebenen Bewegungsabläufe die Stunde angemessen und flexibel an die Kundenbedürfnisse anzupassen. So trägt jede Antara®-Lektion die Handschrift des Trainers und repräsentiert seine eigene Persönlichkeit.

Was bewirkt Antara®-Training?

Antara® verschönert die Körpersilhouette und die Haltung und sichert gleichzeitig großen Schutz für die Wirbelsäule.
Dieses Training ist die intelligente Antwort auf die Sehnsucht nach Körperlichkeit, Ruhe, Intensität und bietet einen wertvollen Ausgleich zu den Alltagsbelastungen.
Die aktive Zentrierung führt über Wahrnehmung und Achtsamkeit zu Präsenz und Stille.

Ist Antara® vorchoreographiert?

Ja und Nein, Antara® ist ein choreographiertes Programm, welches in jeder Lektion anders umgesetzt werden kann. Die Lektion ist aus 6 Sequenzen aufgebaut. Diese Sequenzen (außer das Warm-up und das Nachdehnen) haben jeweils drei Levels und können innerhalb der Stunde beliebig kombiniert werden.
Mit allen drei Levels ergibt das Unterrichtsmaterial für ca. 276 Jahre Trainertätigkeit!

Wer kann Antara® unterrichten?

Jeder Trainer und Trainerin, der/die Freude am präzisen, feinen und meditativem Arbeiten hat.