Antara® – Training

Was unterscheidet Antara® von anderen Konzepten?

 Jede Bewegung und jede Übungsabfolge von Antara® ist in sich schlüssig und begründet.
Die Begründungen werden in den Ausbildungen gelehrt, sie basieren auf anatomischen und funktionellen Grundsätzen. Antara® ist ein gereiftes Konzept, das Trainerinnen und Trainern ein vielseitiges, unendlich kombinierbares Instrument an die Hand gibt und unterschiedlichste Stundenbilder ermöglicht. Antara® erlaubt es dem Trainer, innerhalb der vorgegebenen Bewegungsabläufe jede Trainingsstunde angemessen und flexibel an die Kundenbedürfnisse anzupassen. So trägt jede Antara®-Lektion die Handschrift des Trainers und repräsentiert seine eigene Persönlichkeit.

Für welche Kundengruppe eignet sich das Antara®- Training?

Ein breit gefächertes Publikum freut sich darauf, das Antara®-Training für sich entdecken zu können. Da Antara® eine grossartige Vielfalt an Stundenbildern bietet, ist es für die unterschiedlichsten Kundengruppen geeignet. Vom effizienten Lifestyle-Training, tänzerischen Bewegungserlebnis über die vielfältigen Rückenthematiken bis hin zu intensivem Stabilisationstraining für Sport- und Leistungsverbesserung – all diese Themen kann Antara® abdecken.
  • Meditatives Training mit Schwerpunkt Core- und Beckenboden spricht überwiegend Frauen an.
  • Konzentriertes Arbeiten an der Körperhaltung und der Rückenkraft ist ideal für Menschen mit Rückenbeschwerden.
  • Das athletische Antara®-Training begeistert nicht nur Männer. Auch Sportlerinnen und Sportler in den Bereichen Freizeit- und Leistungssport können Antara® als Ausgleichs- und Ergänzungstraining durchführen, um eine hohe Stabilisationskompetenz (lokal wie global) zu erreichen, und sich so eine gesunde starke Basis für intensive, hohe Leistung zu legen.

Wer soll Antara®-Training besuchen?

Für diejenigen, die Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Work-out haben, ist Antara®-Training genau richtig.
Wer zu seinem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training anstrebt, findet dies in der Antara®-Stunde. Alle Arten von „Rückenthemen“ sind im Antara®-Training gut aufgehoben. Diejenigen, die an ihrer Körperhaltung arbeiten wollen, für mehr Selbstbewusstsein und persönliche Ausstrahlung, werden mit dem Antara®- Training glücklich.Für den, der zu seiner individuellen sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Core-Training sucht, ist das Antara® Training sehr gut geeignet.

Wer ein intelligentes Training mit schönen Bewegungen machen möchte, sollte am Antara®-Training teilnehmen.

Wir und unsere Antara® Trainerinnen und Trainer heissen Sie gerne willkommen!

Antara® ist effizient und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.